看猩猩做仰卧起坐，爆笑~

从早上起床看男人与女人的不同

加油刘翔

现在什么最火？当然是奥运喽~即使在上班不能看各种比赛，我们也用各种方式在关注着赛程。只要手机短信音一响，我心里就一阵小窃喜，又一块金牌到账了。老妈也很积极，以前很少给我发短信打电话的，现在每块金牌都要发短信告诉我，看到兴奋之处更是不顾当初警告我好好工作上班不准打电话的约定，直接就打给我了。呵呵，百年奥运，让中国人等待并积攒了太久。

不过今天手机响，没有好消息。我最喜欢的一个运动员，可能也是广大中国人共同期待的一个人，以那样一种方式，打碎了我们的梦。看到他痛苦的表情,我们应该更多地给予同情和谅解，可是，我没有那么宽容和大度。我相信他的伤病，但是我心里接受不了这个事实。这是不是就是爱之深，恨之切。

刘翔本没有错，他一直在努力，赛后的发布会上，他的教练也解释了为什么他没有赛前退赛，因为他想搏一搏，忍一忍，谁也没有料到这么严重。可是。。。。。我亲爱的刘翔呀，为什么直到赛前我们听到的还是“他的状态很好，他跑进了12秒98的成绩。”其实我们对金牌并没有那么狂热和苛刻，我们都知道罗伯斯的能力，我们只希望刘翔能战胜自己就行了，毕竟他已经半年多没有参加大赛了，没有和罗伯斯真正教量过。可是谁也不曾想，上届奥运会的卫冕冠军在自己家门口是以这样的方式结束。

有人很宽容，他们说，运动员的身体高于一切，高于金牌，他现在选择退出是一种勇气的体现，他也很想成功，可是身体不好，没有必要去冒险，去坚持。好，我很同意。

也有人说，刘翔既然站在起跑线上，他就要坚持到底，要有体育精神哪怕走完再离开也比这样好。恩，说得有理。

还有人说，这是赛前的战术，他早就没打算参加比赛，他和他的教练是最好的演员，他是个懦夫。对于这种论调，我想说：！·#￥%……我不会骂人，不要让我骂人，我想没有一个运动员会选择这样结束自己的比赛，如果没有万不得已的原因，更何况刘翔这样自信和高调的人。

这样看来，我又理解他了。只是希望越大失望越大吧可能。我不知道我说了些什么，总之，我希望你好好养伤，早日回来。。。。。。

加油中国，加油刘翔~

小时候不插电的游戏

80年代,你玩什么

１ 跳皮筋

怀旧指数：★★★★★ 生命力：★★★★★ 运动指数：★★★★★
　 　怀旧玩法：那时候翻看女孩子的书包，总能从里面拎出由无数根橡皮筋结成的一根长长的皮筋来，而跳皮筋的花样也是一套套的，一般还都配着童谣，比如“小皮 球，小小来，马莲开花二十一，二五、六，二五、七，二八二九三十一……”“马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人儿在说话，请你马上就开花。”女孩们 三五成群地蹦着跳着，在一根充满韧性和弹性的绳子上变换着无穷的花样。
　 运动性：这种游戏的运动量较大，跳、蹦的动作很多，双臂也要顺势摆动，还要保持身体平衡。跳橡皮筋的女孩多半都是灵秀的，因为经常这样运动所以多数身材都 不错。 可操作度：这种游戏不受场地限制，找一个相对空旷的地方，不会磕着碰着就行。取材也简单，几十根扎头发的皮筋，或破旧汽车轮胎、自行车内胎等，这些现在都 能随便找到，所以可以让现在的孩子传承下去。

２ 跳房子
　　怀旧指数：★★★★★ 生命力：★★ 运动指数：★★★★★
　　怀旧玩法：地上画着很多方 格，有12格、6格等，然后用算盘珠儿串成一圈，算是跳房子的用具。将算盘珠儿扔在“房子”里，单脚站立，站进房子，单脚将算盘珠按顺序踢进指定格 子。 运动性：跳房子的游戏可以训练眼、手、脚、躯体的平衡能力及下肢的肌肉力量，如果左右腿交替运动，效果更好。

可操作度：必须在水泥地面上玩，用粉笔画“房子”。不过，现在的学校走廊、小区的水泥马路上能让孩子们用粉笔画“房子”吗？

３ 扔沙包
　　怀旧指数：★★★★★ 生命力：★★★★★ 运动指数：★★★★★
　　怀旧玩法：找几块小碎 布，缝成小口袋，中间装上细沙再封口，就是沙包了。玩的时候人越多越好，分成两组，一组站中间，一组分成两队分别站两边，朝中间这组人身上扔沙包。中间的 人若被沙包打中算“死”，直到同伴能用手抓住“打手”扔过来的沙包，一个沙包换一条“人命”，下场者才能够“起死回生”。有点像棒球中“投手”和“捕手” 之间的耍心眼，斗智斗勇。
　　运动性：玩耍者需要眼疾手快，而且身体敏捷，能躲能跳，还要跑得快。“投手”要把沙包狠狠砸出，不仅可以提高上 肢的力量，同时又可以发展投掷的“爆发力”。

可操作性：沙包取材容易，制作简单，被沙包打着也不疼，三人以上就可以玩，玩的人越多越好，男女不限。场地也不受限，公园广场、小区空地、学校操场、草地 都可以。现在的孩子们也可以试试，游戏规则简单易学，认识不认识都能一起玩，其乐无穷。

４ 捡冰棒棍
　　怀旧指数：★★★★ 生命力：★★★ 运动指数：★
　　怀旧玩法：收集一大把冰棒棍，洗干净。玩的时候要席地而坐，把手中的冰棒棍在一定高度上撒下，然后一根一根取出，抽取的时候只能拿一根，碰到别的棍儿算输，轮到对方抽。抽出的归自己，最后看谁的棍多谁就赢。
　 运动性：这项静态游戏对智力开发有益，可训练孩子的眼力、观察力、判断力、细心和耐心，或许还能启蒙他们的结构力学知识。此外，收集冰棒棍还很有环保意 识，因为被人随意扔路边的冰棒棍几乎被孩子们捡干净了。

可操作性：其难度就在取材。以前的冰棒棍都是细细的、圆形竹棍，但现在已难得一见了。而且家长也不放心孩子把路边捡来的冰棒棍拿着玩。不过，取材可以改 良，比如用废旧竹筷削细抛光即可。

５ 老鹰捉小鸡
　　怀旧指数：★★★★ 生命力：★★★★★ 运动指数：★★★★★
　　怀旧玩法：一个游离的人当“老鹰”，其他人排成一列，队首当“母鸡”，后面的人抓住前人的衣角，就是“小鸡”了。“老鹰”的目标是抓“小鸡”，“母鸡”要展开与“老鹰”斗智斗 勇的搏斗，以保护身后的“小鸡”。捉住的“小鸡”就“死”了，要等下次游戏开始，才能再上场。

运动性：这是一项奔跑强度较大的游戏，各种角色都要拼命跑，特别是“小鸡”要保持不“掉链子”，否则就处于完全无保护状态。一场游戏下来，尖叫不断，笑得 脸上肌肉疼，跑得筋疲力尽，摔倒爬起来喘口气还接着玩。

可操作性：只要是安全的空地，没有车来车往就能玩。而且不分年龄，成人小孩都可。

６ 弹玻璃珠

　　怀旧指数：★★★★ 生命力：★★★ 运动指数：★★★
　　怀旧玩法：玩者多为男孩。在地上 摁1~5个小洞，然后从起点将玻璃球滚向指定洞内，以最先完成规定洞数者赢。弹球有不同材质，最高档的是玻璃的，中间有彩色图案，低档的是铁的，最低档的是泥巴搓的，玩法基本雷同。高手玩家的准头很好，能手拿玻璃球几米之外击中地下的另一只玻璃球，甚至可以十米外一球进洞。

你的爱情在哪边

看后让人心酸，这曾经也是我的故事，只是我到现在也没有学会现实，很多人说相信爱能战胜一切这是很傻的，或许慢慢的，生活会让人现实，但是，会少了很多单纯的美好。
总之，希望有情人终成眷属，而不是去做现实的奴隶，让我们一起努力~~~~~
现实是残酷，我还是相信爱情能战胜一切~

一生不可不去的八个小镇

1．中国最美的地方——乌镇
　
地理位置：地处浙江桐乡市北端，西临湖州市，北界江苏吴江县。

必去理由：这个小家碧玉般静谧的江南小镇，没有周庄的名气，只有宁静、安详和让人感动的沧桑。白墙、青瓦、木隔扇、石板路、乌篷船、木雕、水阁、茶馆、深弄水巷，会把你带入一个如诗如画的烟雨江南……

　　

2．人间天堂——丽江古城

地理位置：位于云南省西北部丽江县境内。

　

必去理由：城内有“迎旭日而得大气”的木府、“万龙之盛”的万古楼、“潭水澄清，明洁如玉，游鱼细石”的黑龙潭……丽江的古朴自然、幽雅宁静使人流连忘返，加上东巴文化的神秘，更给它平添了几分原始的诱惑。

　　

3. 现代桃花源——水墨婺源

地理位置：位于江西省东北部，处于黄山、庐山、 三清山和景德镇旅游金三角区域。

　　
必去理由：倒映水中的错落的村屋、河畔的垂柳，伴随着傍晚时分袅袅上升的炊烟，犹如一幅刚描绘好的水墨画。傍晚时分，行走在烟雨中，看袅袅的炊烟从白墙黑瓦中升起，仿如进入了一个桃源仙境、画里乡村……

　　

4．风雨边城——凤凰古城

　　

地理位置：位于湖南西部沱江之畔。

　

必去理由：一座青山抱古城，一湾沱水绕城过，

一条红红石板街，一排小巧吊脚楼，一道风雨古城墙，一座沧桑老城堡，一个奇绝奇梁洞，一座雄伟古石桥，一群闻名世界的人……一切，都美到极致，因此，才有了沈从文一曲《边城》，将他魂梦牵系的故土描绘得如诗如画、如梦如歌、荡气回肠。

5．人间天上，天上人间——九寨沟

地理位置：位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，距成都400多公里。

必去理由：这片未被污染过的土地，以春夏秋冬四季更替的景色赢得了“人间天上，天上人间”的美誉。春天时，它冰雪消融、春水泛涨、山花烂漫；夏日里，它掩 映在苍翠欲滴的浓阴之中，五色的海子、银帘般的瀑布抒发四季中最为恣意的激情；秋日，它配合明净的水和湛蓝而碧净的天空，演绎着七彩梦幻组合；冬日的九寨 沟，淡淡的飞雪，纷纷扬扬地飞舞，使人忘却了世间纷争……

6．保存最完整的古县城——平遥

地理位置：平遥古城位于山西省中部、太原盆地南缘。

　 　

必去理由：平遥古城是中国汉民族城市在明清时期的杰出范例，它是由完整的城墙、街道、店铺、寺庙、民居等组成的一组庞大古建筑群，是按照汉民族传统规划 思想和建筑风格建设起来的城市，木制结构的镇国寺、彩塑艺术精湛的双林寺与斑驳沧桑的古城墙并称为平遥三宝。现在许多古装戏在平遥拍摄外景时，连布景都不 用。

　　

7．东方艺术之都——敦煌

　

地理位置：敦煌位于河西走廊最西端，东邻酒泉。

　　
必去理由：敦煌新城是一个旅游名城，被称为“东方艺术之都”，千佛灵岩、危峰东峙、月泉晓彻、两关遗址、绣壤春耕、古城晚眺、沙岭晴鸣、党水北流并称敦煌八景。行走在大漠孤烟之间，你仿佛听到了远古的驼铃声和那些隐隐回荡在耳边的厮杀声……

　　

8．西部第一村——新疆布尔津白哈巴村

　　

地理位置：阿尔泰山山脉的山谷平地上，与哈萨克斯坦的大山遥遥相望。

必去理由：随意点缀在村中木屋栏栅旁的白桦树，或金黄或翠绿，与木屋、炊烟、挑水的村妇、牧羊的孩童一起，营造着家园的温馨；豁达豪放的西部风情，日出而做、日落而息的生活方式，都释放着一种生命独有的暖意……

圆满成功

静待8.8日晚8时8分~~~~~~~~~~华丽开幕~~~~~~~~~~~
中国加油，奥运加油~

除了I love you,还可以怎么说

今天是阴历七月初七，也就是中国的'情人节"。工作环境相对封闭，不知道外面的气氛怎样~是不是和2月14日一样连空气都是甜的，弥漫着巧克力和玫瑰的味道。
相爱的人是幸福的，只要有感情，天天都是情人节。最近在忙着学英语，所以今天和大家分享用英语表白，除了I love you,还可以怎么说?

1、You are the most beautiful girl that I have ever seen.(你是我见过的最美丽的女孩。)

这恐怕是世界上最让人乐于相信的谎言。但是姑娘,你在我眼中可以是最美哦!

2、Nothing is more important than to love you.(没有比爱你更重要的事情了。)

为了你,我不吃不睡不上班,腿脚也不灵活了,上楼也没劲了,快点接受我的爱吧!

3、Icannot emphasize the importance of loving you too much.(再怎么强调爱你的重要都不过分。)

因为你对我而言就是那么重要,嗯。

4、It is universally acknowledged that you are indispensable to me.(全世界都知道你是我不可缺少的。)

为了表白我的爱,我拉来全世界人民做人证,感动吧?

5、There is no doubt that I love you.(毫无疑问我爱你。)

毫无疑问,必须相信。

6、It is conceivable that you plays an important role in my life.(毫无疑问你在我生命里扮演了重要的角色。)

嗯,你可以说不出“爱”那个字眼,但请一定让你爱的人知道,他/她存在的分量。

7、In time I came to love you.(我开始爱上你了。)

仅仅是开始哦,这样说我觉得比较利于挽回面子。当然,你也一样爱我最好。

8、You are kindly which is the reason why Iove you. (你很温柔,这是我爱上你的原因。)

虽然你没有天仙美貌,但是你在我心里留下如水的温柔。

9、Loving you is closely related to my life. (爱你与我的生活息息相关。)

爱你,就是我生活的一部分。

10、I should get into the habit of taking care of you.(我要让照顾你成为一种习惯。)

画外音:请把我守候在你身边也视为一种习惯吧!

11、Thanks to your encouragement, I finally realized my dream.(谢谢你的鼓励,我终于实现了我的梦想。)

呃……安全试水表达方式。如果你对我没意思,你感觉不到什么;如果你也爱我,你能感受到,我的梦想,其实,就是你。

12、What an important thing it is to keep my promise! (履行我的诺言是一个多么重要的事情啊!)

13、Loving does good to our mind healthy.(爱对我们的心灵有益。)

对身体也不错。所以,为了身心健康,请爱我吧!

14、We should do our utmost to achieve our goal which is about our love.(我们要努力去实现关于我们爱情的目标。)

为了共同的目标,奋斗吧,我的爱人!

15、I should bring home to you the value of yourself for me.(我要让你明白你对我有多么的重要。)

表白是不是不够?请等着看我的实际行动。

16、Ishould spare no effort to love you.(我要不遗余力的去爱你。)

其实,爱情也许不必那么忧心费力。

献给所有有情人，节日快乐~~~~~

静待奥运，华丽开幕~

08奥运会的脚步越来越近了，今天圣火结束在四川的传递，回到北京。因为工作的缘故，只能在每天早饭时，看一眼报纸，看看最新的消息。这两天早晨，每每看报纸都能让我湿了眼眶。

新华网成都8月5日奥运专电8月5日8时，在现场近万名群众的见证下，北京奥运会圣火在汶川大地震之后的第85天来到了地震灾区四川省省会成都。当象征着“和平、激情、希望”的奥运圣火点燃成都境内传递的第一棒祥云火炬时，刚刚从为地震遇难者默哀中“苏醒”过来的现场群众，不禁仰天长吼：“中国加油！四川雄起！”

　　那是一种从内心深处迸发出的怒吼，那是一种被灾害压抑许久激情的释放。上千名来自四川各地的藏族、彝族、羌族等少数民族群众在现场欢快地跳起舞，一群由孩子扮演的功夫熊猫表演了精湛的武术。“坚韧从容、仁爱感恩”，诠释成都人精神的这八字大幅标语，映着舞动的国旗、五环旗，高高矗立在火炬传递现场的上空。

　　“成都感谢中国！”“四川感谢世界！”两个表达成都人和四川人感恩情怀的巨幅标牌分立在火炬传递启动仪式主席台的两边。看着“感谢”这两个字，现场的很多人甚至情不自禁湿润了眼睛，看着报纸，我也是的。

火炬在青岛传递的时候，我有幸作为一员参与，虽然不是火炬手，但是，仍然很荣幸，很激动。上半年的中国，多灾多难，奥运会，是一切美好的开端。

静待奥运，华丽开幕~

献给喜欢熬夜的朋友

昨天晚上睡得很晚，确切说是今天早晨睡得很早，呵呵，好像自从工作以来没有12点以前睡觉的时候。也知道这样不好，黑眼圈，皮肤不再白嫩水灵，眼睛不再炯炯有神，呵呵，赶快带上眼镜遮一下。在这里和喜欢熬夜的朋友分享一下熬夜心得，不管文章写得多么好，也比不过一个美美的充足的觉，呵呵。

想要熬夜的你，千万记住：

1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！

4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。

5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

熬夜须知

1、熬夜时要吃热的东西。

2、晚饭不能吃太饱。

3、注意保暖，不要冻着肚子。

4、一定要有足够多的白开水。

5、熬夜无论多累中间不可上床休息。

6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

7、熬夜时，应时时做深长呼吸。

8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。

10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

熬夜的害处：

熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。
熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：

A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。

B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。

C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。

D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。

E、完美肌肤的大敌
熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。

熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

比 如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既 补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对 多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。但应注意其药物的特点，不可随意服用。

熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

你知道什么是BF，什么是GF吗？

有一个男孩和一个女孩从小一起长大,青梅竹马. 他们小时候,一次,男孩对女孩说：“我是你的BF……” 女孩问：“什么是BF？” 男孩说：“是Best Friend的意思。" 后来他们长大了， 又一次， 男孩对女孩说：“我是你的BF……” 女孩问：“什么是BF？” 男孩说：“是Boy Friend的意思。” 再后来他们结婚生子， 一起生活了一辈子， 幸幸福福，美美满满。 一直到他们到了风烛残年…… 夕阳下，两位白发苍苍的老人—— 男孩对女孩说：“我是你的BF……" 女孩问：“什么是BF？” 男孩微笑回答“Be Forever！”

有一个女孩和一个男孩从小一起长大，青梅竹马。他们小时候， 一次，女孩对男孩说：“我是你的GF……” 男孩问：“什么是GF？” 女孩说：“是Good Friend的意思." 后来他们长大了，又一次， 女孩对男孩说：“我是你的GF……” 男孩问：“什么是GF？” 女孩说：“是Girl Friend的意思。”再后来他们结婚生子， 一起生活了一辈子，幸幸福福， 美美满满． 一直到他们到了风烛残年…… 夕阳下，两位白发苍苍的老人—— 女孩对男孩说：“我是你的 GF……＂ 男孩问：“什么是GF？”女孩微笑答：“GiveForever！”

TODAY

今天的英语老师让我们准备英文歌曲，因为英语不好的缘故，很少听英文歌，听了也记不住，更不用提去唱它了。但是今天的作业，突然让我想到了一首歌，它不是纯粹的英文歌，它曾陪伴我很多年，它曾是我们KTV压轴曲目，它曾经在毕业时让我们泪流满面。。。。。。
它就是梁咏琪GIGI的《TODAY》

离开这一刻感觉不会忘记
朋友抱拥告别明天各自远飞
难得并没伤感依依不舍顾虑
重拾昨天乐趣一堆
曾经每一天相约找美丽去
陶醉美的故事互相勉励去追
曾经望着天空一起哭泣至睡
临别说起亦笑相对
别了依然相信以后有缘再聚
未曾重遇以前要珍惜爱自己
在最好时刻分离不要流眼泪
就承诺在某年某一天某地点再见

today while the blossoms
still cling to the vine
i'll taste your strawberries
i'll drink your sweet wine
a million tomorrows
shall all pass away
are we forget
all the joy
that is ours today

那些过去的美好，已是昨天，今天让我们拥抱然后各自分开，去追逐梦想，明天，让我们再笑着相逢
仅以此歌献给曾在我生命中出现的一切美好~~

一起来做心理小测试吧

本人是极喜欢做心理测试游戏的，有时候明知道是娱乐也往往认真，小小的几个问题，真的能测出你的心理，你的性格，你的爱情乃至于未来吗？呵呵，我不知道，我只知道做心理测试游戏时，有轻松，有期待，有思索，有无奈，呵呵，一起来做心理测试游戏吧~~~~~~

1 通过玩扑克牌看你会爱错谁
你正在玩扑克牌，谁最先拿到同样数字的四张牌就是赢家。现在你旁边的人正传第二张牌给你，那张会是什么？
A.红心
B.方块
C.梅花
D.黑桃

2 测试你现在的感情状态
一个手机尾号：7800 7105 8561 7096 8683 8005请选一个你喜欢的号。

3 测试你对感情的态度
你会选下列哪一个：金、银、铜、铁、玉、玛瑙、翡翠、草、石头

4 测试他（她）在你心里的位置
根据他（她）在你心里的印象来给”日”字加一笔，会出现什么字？

好了，大家把答案留下，测试结果将在满4人留言之后公布，呵呵，一定要真诚，真实，仅供娱乐哦~~~~~